स्वस्थ जीवन

आगे बढ़ो, झपकी लो। एक नया अध्ययन कहता है कि वे आपके दिल के लिए अच्छे हो सकते हैं

बीएमजे में एक नए अध्ययन में कहा गया है कि सप्ताह में एक या दो बार झपकी लेने से स्ट्रोक और हृदय रोग सहित हृदय की समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।

माउंटेनटॉप पर आराम करें

एक बढ़ती हुई शरण और दिन के लिए खुद को बुलाने की जगह - नया विन्थ्रोप रॉकफेलर इंस्टीट्यूट एक तनाव-मुक्त वातावरण की तलाश करने वाले छुट्टियों के लिए अपील करता है।

विशेषज्ञ अकेलेपन से निपटने में मदद करने के लिए फ्रंट यार्ड गार्डन का सुझाव देते हैं

सप्ताहांत में लंदन में चेल्सी फ्लावर शो में प्रस्तुत किए गए नए शोध से पता चलता है कि आपके सामने के यार्ड में एक बगीचे की ओर झुकाव-आपके पिछवाड़े के विपरीत-मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और अकेलेपन को कम करने में मदद मिल सकती है।