पिछले मार्च में, ओसवेगो हाई स्कूल डांस टीम के कोच केंडल शेफर्ड ने अपने समूह को प्रतियोगिता जीतने के लिए प्रेरित किया। 'हम दूसरे सीधे वर्ष के लिए जीतने के लिए रोमांचित थे,' वह कहती हैं। लेकिन उत्साह जल्दी निराशा में बदल गया। बैकलैश शुरू होने से पहले हमने अखाड़ा नहीं छोड़ा था। वाई ...

पिछले मार्च में, ओसवेगो हाई स्कूल डांस टीम के कोच केंडल शेफर्ड ने अपने समूह को प्रतियोगिता जीतने के लिए प्रेरित किया। 'हम दूसरे सीधे वर्ष के लिए जीतने के लिए रोमांचित थे,' वह कहती हैं। लेकिन उत्साह जल्दी निराशा में बदल गया। बैकलैश शुरू होने से पहले हमने अखाड़ा नहीं छोड़ा था। घंटों के भीतर, मेरी लड़कियों ने प्रतियोगिता की अनुचितता के बारे में ट्विटर पर अपडेट देखा, यह कहते हुए कि ट्रॉफी को लोकप्रियता पर आधारित किया गया था, नृत्य नहीं। ' टीम का बड़ा दिन कलंकित हुआ।

आपने शायद एक उपलब्धि के बारे में ऑनलाइन पोस्ट किया है, चाहे वह प्रतियोगिता जीत हो या कोई पाइरॉउट रिकॉर्ड। आप उच्च सवारी कर रहे हैं - जब तक कि कोई व्यक्ति नकारात्मक प्रतिक्रिया पोस्ट नहीं करता। आप अपनी दिनचर्या के बारे में 50 प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह केवल आपकी उत्तेजना को कम करने के लिए एक मतलबी टिप्पणी करता है। नर्तकियों के पास अपने काम को साझा करने के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है, और हर कोई अपने स्वयं के विचार का हकदार है। लेकिन खराब इंटरनेट शिष्टाचार का तत्काल, आहत प्रभाव पड़ता है। तो क्या ऑनलाइन व्यवहार उचित है? पढ़ते रहिये।



पोस्ट करना बंद न करें

एनवाईसी के ब्रॉडवे डांस सेंटर की छात्रा हन्ना फ्रेडरिक को नकारात्मक प्रतिक्रियाएं मिलने की हताशा का पता है- लेकिन वह उसे प्रदर्शन वीडियो ऑनलाइन पोस्ट करने से नहीं रोकती। वह कहती हैं, 'विनाशकारी टिप्पणियों को महसूस करना असंभव है।' 'लेकिन जब आप आलोचना के लिए खुद को बंद करते हैं, तो आप बढ़ना बंद कर देते हैं।'

आप किसी के बारे में बुरा प्रतिक्रिया लिखने के बारे में चिंता कर सकते हैं जो आपने वहां रखी है। लेकिन इंटरनेट व्यापक दर्शकों तक पहुंचने के लिए एक शानदार मंच है। लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक स्टीफन बेकर कहते हैं, 'आज का ऑनलाइन मीडिया लोगों को प्रतिक्रिया के लिए शक्तिशाली अवसर प्रदान करता है, जिसके नैदानिक ​​कार्य में युवा परामर्श शामिल है। 'जब आप अपने प्रदर्शन को पोस्ट करते हैं, तो आपके पास तत्काल दर्शक होते हैं।' हन्ना कहते हैं: “यह महत्वपूर्ण है कि हम दुनिया को क्या दे सकते हैं। यह साहस लेता है, लेकिन यह इसके लायक है। '

विनम्र डींग मारने की कला में मास्टर

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अपनी जीत को साझा करना चाहते हैं, लेकिन अपने आप पर गर्व करने और डींग मारने के बीच एक बढ़िया लाइन है। इसके बजाय अपनी न्यूज फीड को पोस्ट से भरने के बजाय “क्लास में सिर्फ 10 पाइरॉएट ही किए! मैं अपने स्टूडियो में नया रिकॉर्ड धारक हूं! ' प्रयास करें: 'मेरे शिक्षक को मेरे समुद्री डाकू लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करने के लिए आभारी हूँ।' आभार दिखाने से आपकी पोस्ट की टोन बदल जाती है। विनम्र होना आपको ऑनलाइन अधिक पसंद करने योग्य बनाता है, जहां पोस्टर के स्वर का पता लगाना कठिन है।

प्रतिक्रिया की आवश्यकता महसूस नहीं करते

जब नकारात्मक टिप्पणी की जाती है, तो क्षति को पूर्ववत करना कठिन होता है, और कठोर शब्द आपके साथ खुश रहने की संभावना रखते हैं। लेकिन इसे व्यक्तिगत रूप से भी न लें, और यदि आपको मतलबी टिप्पणियां नहीं मिल रही हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि बदले में कुछ नहीं कहना है। मनोवैज्ञानिक एमी स्टर्न स्टॉफेलमैयर कहते हैं, 'एक नकारात्मक टिप्पणी को व्यक्ति के अंत तक हमले के रूप में महसूस किया जाता है।' 'यदि आपकी प्रतिक्रिया रक्षात्मक है, तो यह नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है।' कभी-कभी लोग बस एक प्रतिक्रिया चाहते हैं, और एक आगे-पीछे विनिमय ईंधन कि आग। 'टिप्पणीकार को लगता है कि हमला किया गया था और प्रतिक्रिया करता है, इसलिए यह जारी है और भावनात्मक संकट का निर्माण करता है,' स्टॉफेलमेयर कहते हैं।

यदि आपको जवाब देना महत्वपूर्ण या लाभदायक लगता है, तो सावधानी से आगे बढ़ें। जिस व्यक्ति के साथ आप वापस लिखना चाहते हैं, उसके साथ आप आमने-सामने हों। बेकर कहते हैं, 'अगर आप उनसे व्यक्तिगत रूप से यही टिप्पणी करते हैं, तो खुद से पूछें।' फिर, प्रतिक्रिया देने से 24 घंटे पहले प्रतीक्षा करें। 'अगर आप अपने आप को बाहर लैश करना चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप गुस्से में क्यों हैं,' स्टॉफ़ेलमेयर कहते हैं। अपने आप को शांत होने का मौका दें, इसलिए आपकी टिप्पणी विचारशील है और आवेगी नहीं है।

अगर आप किसी और की आलोचना करना चाहते हैं

हो सकता है कि आप किसी दोस्त की दिनचर्या को ऑनलाइन देख रहे हों और महसूस कर रहे हों कि आप सलाह दे सकते हैं, या आपके चचेरे भाई ने एक अजीब अरबी की तस्वीर पोस्ट की है और आपको उसकी मदद करने के लिए एकदम सही सलाह मिली है। आगे बढ़ें और टिप्पणी करें- लेकिन अपने शब्दों को समझदारी से चुनें। बेकर कहते हैं, 'ऑनलाइन आलोचना बहुत सार्वजनिक है।' रचनात्मक आलोचना को अक्सर सराहा जाता है, किसी को यह बताते हुए कि वह 'अपने शौहर के दौरान संगीत पर बने रहने के लिए अपने स्थान को तेज़ करना चाहता है' वह पोस्ट करने के समान नहीं है कि वह 'मुड़ने पर बदबू आ रही है।'