दिन के लिए Cha Daysnés

बोस्टन बाललेट की एक प्रमुख नृत्यांगना मीसा कुरानागा को देखती हैं, जो कि अव्यवस्थित गति के साथ विकर्ण के माध्यम से कोड़ा मारती है, जो अविश्वसनीय गति है। लेकिन जब कुराणा चौहान आसान दिखता है, तब भी उसे लगता है कि उसने अभी तक उन पर विजय प्राप्त नहीं की है। 'मुझे खुद को वीडियो पर देखना होगा कि क्या वे दांव लगा रहे हैं ...

बोस्टन बाललेट की एक प्रमुख नृत्यांगना मीसा कुरानागा को देखती हैं, जो कि अव्यवस्थित गति के साथ विकर्ण के माध्यम से कोड़ा मारती है, जो अविश्वसनीय गति है। लेकिन जब कुराणा चौहान आसान दिखता है, तब भी उसे लगता है कि उसने अभी तक उन पर विजय प्राप्त नहीं की है। 'मुझे वीडियो देखने के लिए खुद को देखना होगा कि क्या वे बेहतर हो रहे हैं या नहीं,' वह कहती हैं।

चौने मोड़ अक्सर पहले-पूरे-तल के चरणों में से एक होते हैं, जो बैले डांसर सीखते हैं, लेकिन वे मास्टर करने के लिए गंभीर रूप से कठिन हैं। चाहे आप एक अनुभवी समर्थक हों या बस मूल बातें पता कर रहे हों, आप यह सुनना चाहते हैं कि विशेषज्ञों का चौकी के बारे में क्या कहना है। उनकी सलाह आपके बारीकियों को शानदार से शानदार बनाने में मदद कर सकती है।



बैले एकेडमी ईस्ट के लॉरेन वोल्फ़्राम हर मोड़ पर साफ-सुथरे चित्र-प्रदर्शन को प्रदर्शित करता है। (फोटो एरिन बियानो द्वारा)

मूल बातें

बैले डांसर और खाने के विकार

Chanés ('पर्यटन chaînés déboulés' के लिए संक्षिप्त) जल्दी यात्रा कर रहे हैं। अधिकांश नर्तक पहले स्थान पर अपने पैरों के साथ चौकी करते हैं। कुछ स्कूल पांचवीं स्थिति में अध्यापन सिखाते हैं, कूल्हों के साथ जिस दिशा में आप यात्रा कर रहे हैं और सामने वाला पैर हर बार बाहर निकलने के लिए कदम रखता है। जोफ्रे बैले के एक बैले मास्टर और प्रिंसिपल कोच ग्रेका सेल्स के अनुसार, हाइपरटेक्स्टेड डांसर्स जिन्हें पांचवें स्थान पर अपने पैरों को पूरी तरह से सीधा करने में परेशानी होती है, पहले स्थान पर चैनस के साथ एक आसान समय हो सकता है।

कई नर्तक अपने हाथों को अपने कूल्हों या अपनी उंगलियों पर अपने कंधों पर रखकर करते हैं। 'शुरुआत में धीमी गति से जाने से आपको अपनी स्थिति पर अधिक नियंत्रण मिलता है,' बिक्री का कहना है। समीकरण से अपनी बाहों को हटाने से आपको स्पॉटिंग पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है - और एक मजबूत स्थान आपको जल्दी और संगीत को बाद में चालू करने में मदद करेगा।

शॉन ली डांस की दुनिया

सामान्य समस्या

यदि आपका पीछा धीमा है, तो आप अपनी पीठ के दूसरे हिस्से को तेजी से चारों ओर नहीं ला सकते हैं। जोआमान बर्मन, सैन राफेल, सीए और बे एरिया के अन्य स्कूलों में मारिन डांस थिएटर के शिक्षक, वाक्यांश के पहले गिनती पर अपने दूसरे पैर के साथ कदम रखने का सुझाव देते हैं। 'वह चारों ओर खींचती है, तो आप पहले से ही उस बिंदु से पीछे के कोने का सामना कर रहे हैं,' वह कहती है। 'यह शरीर को तेजी से सर्पिल करता है, और अनुक्रम को चरणों की एक श्रृंखला के बजाय मोड़ों की श्रृंखला की तरह महसूस करता है।'

कुछ नर्तकियों ने अपने पैरों को अपनी चोंच की प्रगति के रूप में बहुत अलग कर दिया और नियंत्रण खो दिया। अपनी आंतरिक जांघों के बीच तनाव बनाए रखने पर ध्यान दें। बर्मन कहते हैं, 'दोनों पैरों को महसूस करना चाहिए कि वे जितना संभव हो उतना जुड़ा हुआ है।' आप अपने धड़ में तनाव भी चाहते हैं, जो आपको ऊपर खींचेगा और आपको प्रत्येक चरण के साथ बहुत दूर जाने से बचाएगा। 'आपको महसूस करना चाहिए कि ऊर्जा आपके सिर के ऊपर से निकल रही है,' बर्मन कहते हैं। अपने शरीर को एक सर्पिल आकार बनाने की कल्पना करें, ऊपर की ओर और साथ ही बाहर की ओर बढ़ते हुए।

उन्हें गतिशील बनाओ

जिस तरह से आप अपनी बाहों को पकड़ते हैं वह आपके चांस की भावना को प्रभावित कर सकता है। कुरनागा कभी-कभी अपनी बाहों को धीरे-धीरे आगे बढ़ाता है, जैसे वह फिगर स्केटर की तरह, धीरे-धीरे अपनी गति बढ़ाने के लिए। 'अगर मैं एक सच्ची पहली स्थिति करती हूं, तो मुझे ऐसा लगता है कि बड़े सर्कल मुझे फेंक रहे हैं,' वह कहती हैं।

यदि कोरियोग्राफी की अनुमति है, तो आप चौबे की श्रृंखला में एक कब्र, चेस या पक्की करने के बीच चयन कर सकते हैं। एक कब्र या चेस आपको तुरंत गति प्राप्त करने में मदद करेगा, जबकि एक शिष्टाचार 'एक क्लीनर शुरू करता है,' बिक्री का कहना है। लेकिन यह उन तरीकों को पूरा करता है जो दर्शकों पर सबसे बड़ा प्रभाव छोड़ते हैं। ब्रेक पर लगाने में मदद करने के लिए आपकी अंतिम चौकी के बाद बिक्री एक गहरी सलाह देती है। वह कहती है, 'यह उस मंजिल के साथ संपर्क है जो आपको फिर से पेश करता है,' 'फिर आप जो भी हो उसके लिए तैयार हैं, यह एक समुद्री डाकू हो या फिर अरबी में एक संतुलन हो।'

एशले और रयान लेलो द्वारा