क्या मैं पोइंटे के लिए तैयार हूं?

उस जादुई पल की तुलना कुछ भी नहीं है जब आपका शिक्षक कहता है कि आप अपने पहले पॉइंटर जूते के लिए तैयार हैं। मुझे याद है कि स्टूडियो के दरवाज़े से बाहर निकलते हुए, पास के नुकीले जूते के फिटर के फोन नंबर के साथ कागज का एक कीमती टुकड़ा क्लचिंग। अंत में, मेरी सालों की मेहनत पर पानी फिर गया!

उस जादुई पल की तुलना कुछ भी नहीं है जब आपका शिक्षक कहता है कि आप अपने पहले पॉइंटर जूते के लिए तैयार हैं। मुझे याद है कि स्टूडियो के दरवाज़े से बाहर निकलते हुए, पास के नुकीले जूते के फिटर के फोन नंबर के साथ कागज का एक कीमती टुकड़ा क्लचिंग। अंत में, मेरी सालों की मेहनत पर पानी फिर गया!

कभी सोचा है कि पॉइंटर शूज़ को प्रमोट करने में इतनी देर क्यों लगती है? यदि आप बहुत जल्दी शुरू करते हैं, तो आपके काम की ओर इशारा करना आपके लिए खतरनाक और हानिकारक हो सकता है, इसलिए यह निर्णय नहीं है कि आपके शिक्षक हल्के ढंग से करें। हरे रंग की रोशनी देने से पहले आपको कई कारकों को ध्यान में रखना होगा।




आयु और प्रशिक्षण अनुसूची

एक बात के लिए, आपके शिक्षक को यह निर्धारित करना होगा कि आप शारीरिक विकास के सही स्तर पर हैं। 8 से 14 साल की उम्र के बीच लंबी पैरों की हड्डियाँ सख्त होने लगती हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि जब आपकी हड्डियाँ बहुत ज्यादा नरम न हों, तो आप पॉइंट काम शुरू न करें। अन्यथा, आप विकास-प्लेट फ्रैक्चर का विकास कर सकते हैं, जिससे पैर की विकृति हो सकती है (yikes!)।

प्रिसिला नाथन-मर्फी, ह्यूस्टन बैले की बेन स्टीवेन्सन एकेडमी के निचले-विद्यालय के प्रिंसिपल को लगता है कि 11 या 12 साल की उम्र से पहले पॉइंटर शुरू करना असुरक्षित है। 'इससे पहले, आपके शरीर के वजन को बनाए रखने और तनाव को संभालने के लिए आपकी मेटाटार्सल संरचना बहुत कमजोर है। पोइंटे जूते, 'वह कहती है। '12 साल की उम्र तक, हड्डियां अभी भी बढ़ रही हैं और फ्यूज हो रही हैं, लेकिन उनका विकास पूरा होने के करीब है। '

अच्छा बैले गाने

उम्र एकमात्र कारक नहीं है। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने के लिए आवश्यक उचित मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको अपने बेल्ट के तहत कुछ वर्षों के प्रशिक्षण और सप्ताह में कई बैले कक्षाओं के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होगी। सिल्वर स्प्रिंग, एमडी में मैरीलैंड यूथ बैले में छात्रों को दो साल के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि वे एक विशेष पॉइंटर तैयारी वर्ग के लिए पंजीकरण कर सकें। (अगले वर्ष तक वे वास्तव में पॉइंट शुरू नहीं करते हैं।) 'MYB के प्रिंसिपल, मिशेल लीस कहते हैं,' छात्रों को पॉइंटर काम में जोड़ने से पहले शास्त्रीय बैले की मजबूत नींव होनी चाहिए।

शक्ति

कई स्टूडेंट्स पॉइंटी तैयारी क्लासेज देते हैं, जैसा कि MYB करता है, ताकि छात्रों को अपने पैरों, टखनों और पैरों में ताकत बनाने में मदद मिल सके। आमतौर पर, क्लास कॉम्बिनेशन में बहुत सारे डेमी-पॉइन्ट और रिलेटेड होते हैं, साथ ही रेजिस्टेंस-बैंड एक्सरसाइज, पैर स्ट्रेच और पैर की एक्सरसाइज भी होती है। यदि आपका स्कूल पॉइंटर प्रीप क्लास नहीं देता है, तो अपने शिक्षक से एक मजबूत दिनचर्या बनाने के लिए कहें जो आप स्वयं कर सकते हैं।

लेकिन वह सब नहीं है। नर्तकियों को अपने पोइंटे शूज़ को ऊपर और बाहर उठाने के लिए किलर कोर स्ट्रेंथ की भी आवश्यकता होती है। (लीसे के अनुसार, रेटिर में डेमी-पॉइन्ट पर संतुलन बनाए रखना एक अच्छा संकेत है।) और टर्निंग मसल्स को न भूलें। नाथन-मर्फी कहते हैं, '' जब आप फ्लैट में रहते हैं, तो आप अपने 1/2 इंच के ब्लॉक पर नियंत्रण करना मुश्किल हो जाएगा। अपनी मुख्य ताकत बनाने के लिए साधारण तख़्त अभ्यास की कोशिश करें, और कक्षा में, कूल्हे को घुमाने पर ध्यान दें ताकि आप सही ढंग से अपना मतदान कर सकें।

संरेखण

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शिक्षक भी उचित संरेखण की तलाश करते हैं, जिसके लिए पैर और टखने में एक निश्चित मात्रा में प्राकृतिक लचीलेपन की आवश्यकता होती है। 'जब आप पॉइंट पर हों, तो ए होना चाहिए

घुटने से और टखने की हड्डी, पैर की उंगलियों तक, कूल्हे से सीधी रेखा, 'लीस कहते हैं। दुर्भाग्य से, उनके टखनों में गति की एक सीमित श्रृंखला के साथ नर्तकियां अक्सर जूते के मंच पर उठने के लिए संघर्ष करती हैं। 'वे नुकीले पर प्राप्त करने के लिए क्षतिपूर्ति करेंगे,' लीस कहते हैं। 'उनके घुटने झुकेंगे, उनकी जांघें ऊपर की ओर झुकेंगी और उनकी पीठ के निचले हिस्से को अंदर जाने देंगे।' यदि संभव हो तो गति की सीमा को बेहतर बनाने के लिए कठोर पैरों वाले नर्तकों को अधिक तैयारी के समय की आवश्यकता हो सकती है।

दूसरी ओर, 'सुंदर, 'हाइपरमोबाइल पैरों के साथ नर्तकियों को कभी-कभी अधिक समय की भी आवश्यकता होती है। नाथन-मर्फी कहते हैं, 'इस प्रकार का डांसर आमतौर पर बहुत कमजोर होता है, जिसका अर्थ है कि वह अपने जूते के ऊपर बहुत दूर जाएगा।' 'शिक्षकों को उनके साथ सावधानी से काम करना होगा ताकि वे सीख सकें कि कैसे उन्हें ठीक से समर्थन देना है।'

केवल जब ये सभी कारक हैं, और आपके शिक्षक (और केवल आपके शिक्षक!) आपको आगे बढ़ते हैं, तो क्या आप पॉइंटर जूते की अद्भुत दुनिया के लिए तैयार होंगे। इसलिए जब आप अपने पैरों और टखनों का व्यायाम कर रहे हों, तो थोड़ा धैर्य भी रखें। आपका शरीर इसके लिए आपका धन्यवाद करेगा।

मेरी पहली जोड़ी

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डी एस पांच पेशेवरों को उस पल को याद करने के लिए कहा जिसे उन्होंने सीखा कि वे पॉइंट शुरू कर सकते हैं।

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एंजेलिका जेनोसा, प्रशांत नॉर्थवेस्ट बैले

“मैं 9 साल का था जब मुझे अपने पॉइंटर जूते की पहली जोड़ी मिली और मैं मुस्कुराना बंद नहीं कर सका। मेरे शिक्षक ने मुझे बताया कि मैं नियम का अपवाद था - उस उम्र में शुरू करने के लिए पर्याप्त मजबूत। यह निश्चित रूप से पहली बार में चोट लगी है, और नृत्य अजीब लगा। लेकिन अपने शिक्षक के साथ कुछ निजी सत्रों के बाद मुझे इसके बारे में पता चला और मैं और सीखना चाहता था। '

नतालिया मैग्नीकैबली, बैले एरिज़ोना और द सुज़ैन फारेल बैलेट

'जब मैं जूते को इंगित करने के लिए 'पदोन्नत' हुआ था, तो इसका मतलब मेरे लिए दुनिया थी। मुझे याद है कि मैं अपने जूतों की बहुत अच्छी देखभाल करता हूं। मैं चाहता था कि वे अच्छे और चमकदार दिखें, इसलिए मैं उन्हें कॉटन बॉल पर रगड़कर शराब साफ करूंगा। '

मेगन फेयरचाइल्ड, न्यूयॉर्क सिटी बैले

“मुझे याद है कि अपने पहले जोड़े को सिलाई करने में ऐसी सावधानी बरतनी चाहिए कि मुझे इसे करने के लिए पूरे एक घंटे की आवश्यकता थी। मेरे स्कूल की पॉइंटर कक्षाएं धीरे-धीरे शुरू हुईं, हमारे साथ कक्षा के अंत में दो मिनट के लिए बैरे का सामना करने वाले अभ्यास किए। मेरे 'दर्जी के गोखरू' (पिंकी पैर की उंगलियों से) पहले हफ्ते में बाहर हो गए। लेकिन मुझे याद नहीं है कि यह दर्दनाक है, और मेरे शरीर ने नए तनाव से निपटने के लिए बस एक तरह का फेरबदल किया है। '

जेराल्डिन मेंडोज़ा, जोफ्रे बैले

“मैं 11 साल का था जब मेरे शिक्षक ने मुझे अपनी पहली जोड़ी नुकीले जूते खरीदने के लिए कहा था। मैं एक ओवरचीवर हूं, इसलिए जब मुझे पॉइंट क्लास लेने की अनुमति दी गई, तो मैं उन पुराने डांसरों के स्तर पर उत्साहित था, जिनकी मैंने प्रशंसा की थी। '

हीदर ओगडेन, द नेशनल बैले ऑफ कनाडा

मैडिसन तो आपको लगता है कि आप गंजा हो सकते हैं

'पोइंटे जूते बैले सौंदर्य का एक ऐसा सुंदर हिस्सा हैं, और जब मुझे मेरी पहली जोड़ी मिली, तो यह एक बैलेरीना बनने की राह पर एक सच्ची सफलता की तरह लगा। मुझे याद है कि यह सबसे आरामदायक एहसास नहीं था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इतनी ऊंचाई पर था कि मैं दर्द झेलने को तैयार था। मुझे यह महसूस करने में देर नहीं लगी कि नृत्य की एक पूरी नई शब्दावली थी जो एक बार उपलब्ध हो गई थी, जब मेरे पास मेरे जूते थे। मुझे लगता है कि मेरी पहली जोड़ी मुझे एक साल चली। अब मैं प्रति दिन एक जोड़ी पहनता हूं! '