14 संकेत आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं

नहीं, जरूरी नहीं कि आपके पास सब कुछ समान हो।

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निक हॉर्नबी ने एक बार कहा था, यह दिखावा करना अच्छा नहीं है कि किसी भी रिश्ते का भविष्य होता है यदि आपके रिकॉर्ड संग्रह हिंसक रूप से असहमत हैं या यदि आपकी पसंदीदा फिल्में एक-दूसरे से बात भी नहीं करती हैं यदि वे किसी पार्टी में मिलते हैं।



मैं एक चिकित्सक या संबंध विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन शादी के लगभग एक दशक बाद, मुझे विश्वास नहीं है कि फिल्मों या संगीत में आपका स्वाद निर्धारित करता है कि क्या आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य खुशी-खुशी या खराब ब्रेक के लिए किस्मत में हैं- यूपी। मेरी शादी सही नहीं है, लेकिन यह संतोषजनक और खुशहाल है और इसने मुझे कुछ चीजें सिखाई हैं जो दीर्घकालिक साझेदारी को काम करती हैं। शुक्र है, उन चीजों का संगीत की प्राथमिकताओं से कोई लेना-देना नहीं है या मैं अपने देश के एल्बम ले लेता और अपने बीटल्स-प्रेमी पति को बहुत पहले छोड़ देता। इसके बजाय, हमने यह पता लगाया है कि संगीत और अन्य चीजों से कैसे समझौता किया जाए और लंबी दौड़ के लिए समझौता किया जाए।

यहां कुछ चीजें हैं जो मैंने सीखी हैं कर अपने संघ की ताकत के बारे में कुछ कहते प्रतीत होते हैं:



आप अपने मन की बात
रिश्ते तभी फलते-फूलते हैं जब जोड़े खुद को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त कर सकते हैं। इसका मतलब है कि कोई भी विषय सीमा से बाहर नहीं है, और आप दोनों को सुना हुआ महसूस होता है। एक साथ स्थायी जीवन के निर्माण के लिए लगातार संचार महत्वपूर्ण है।

आपका अपना स्थान है
सिर्फ इसलिए कि आप प्यार में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर पल एक साथ बिताना होगा। अपने हितों और दोस्ती को आगे बढ़ाने के लिए समय निकालना आपके रिश्ते को ताजा रखता है और आप दोनों को व्यक्तियों के रूप में विकसित होने का मौका देता है-भले ही आप एक जोड़े के रूप में बढ़ रहे हों।

आप लड़ें
असहमति सामान्य है, इसलिए यदि आप लड़ नहीं रहे हैं, तो संभावना है कि आप पीछे हट रहे हैं। लेकिन जब स्वस्थ रिश्तों में लोग लड़ते हैं, तो वे उत्पादक और निष्पक्ष रूप से लड़ते हैं। इसका मतलब है कि नाम-पुकार या पुट-डाउन से बचना। इसका मतलब यह भी है कि अंक हासिल करने की कोशिश करने के बजाय अपने साथी को समझने का प्रयास करना। और जब तुम गलत हो? आप क्षमा चाहते हैं।



एक बेहतर संभोग कैसे करें

आप अपने आप को और अपने साथी को पसंद करते हैं
संभावना है कि यदि आप लॉटरी जीतते हैं, बच्चा पैदा करते हैं, या अपने सपनों के घर में चले जाते हैं तो आपका रिश्ता अचानक बेहतर नहीं होगा। इसलिए अपनी साझेदारी को इस उम्मीद पर आधारित न करें कि वह बदल जाएगी। आप पहचानते हैं कि आप में से कोई भी पूर्ण नहीं है, और आप एक-दूसरे को स्वीकार करते हैं और महत्व देते हैं कि आप अभी कौन हैं-न कि आप कौन बन सकते हैं।

आप संयुक्त रूप से निर्णय लें
आप सभी शॉट्स को कॉल नहीं करते हैं। आपका साथी भी नहीं। किस फिल्म से लेकर कितने बच्चे पैदा करने तक, आप एक साथ निर्णय लेते हैं और एक-दूसरे की चिंताओं और इच्छाओं को सुनते हैं। ज़रूर, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप देखें ट्रान्सफ़ॉर्मर शनिवार की रात को। लेकिन रविवार की रात को, तो आप का मोड़।

यू फाइंड जॉय
स्वस्थ रिश्ते हंसी और मस्ती से भरे होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप दिन के हर घंटे गदगद हैं - या वह आपको कभी-कभी दीवार पर नहीं चढ़ाती है - लेकिन इसका मतलब यह है कि आपका जीवन एक साथ कभी-कभी सरल तरीकों से खुश होता है। (रात का खाना बनाना, एक ही बात पर हंसना, एक-दूसरे के वाक्य खत्म करना...)

आप संतुलन खोजें
जब आप ड्राइवर और मुख्य रसोइया खेलते हैं तो कभी-कभी आपके साथी को अधिक घंटे काम करने की आवश्यकता होती है। या आपको अपने बुजुर्ग माता-पिता को समय देना चाहिए, जबकि आपका जीवनसाथी काम करता है। यही ज़िन्दगी है। क्या मायने रखता है, लंबे समय में, आपके ट्रेड-ऑफ़ उचित लगते हैं।

आप एक दूसरे के साथ दया का व्यवहार करें
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ देखभाल, विचार, सहानुभूति और प्रशंसा के साथ व्यवहार करने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। यदि आप अपने आप को उन लोगों के प्रति अधिक सम्मान दिखाते हुए पाते हैं जिन्हें आप अपने साथी को दिखाने की तुलना में शायद ही जानते हों, तो एक कदम पीछे हटें और अपनी प्राथमिकताओं पर फिर से विचार करें।

आप एक दूसरे पर भरोसा करते हैं
स्वस्थ संबंध बिना किसी आरक्षण या रहस्य के विश्वास और संचार के प्रति प्रतिबद्धता पर निर्मित होते हैं। जानना चाहते हैं कि आप एक दूसरे पर कितना भरोसा करते हैं अब क ? इसे लो प्रश्नोत्तरी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले से

आप चीजों को जाने दें
आपका पार्टनर आपको परेशान करेगा। आप उसे भी परेशान करेंगे। आप ऐसी बातें कहेंगे जो आपका मतलब नहीं है। आप लापरवाह व्यवहार करेंगे। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इन सब से कैसे निपटते हैं। तो वह दूसरी बार दूध उठाना भूल गया? उसे बताएं कि आप निराश हैं, निश्चित रूप से-फिर इसे जाने दें।

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आप अंतरंग हैं
सेक्स स्वस्थ संबंधों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह केवल एक हिस्सा है, और यह अंतरंगता से अलग है, जो शारीरिक संतुष्टि के बारे में बंधन, दोस्ती और परिचितता से कम है। यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो आप बिस्तर के अंदर और बाहर जुड़ाव महसूस करेंगे।

आपका रिश्ता आपकी सुरक्षित जगह है
आपका रिश्ता एक सुरक्षा जाल होना चाहिए - दिन के अंत में घर आने के लिए एक स्थिर जगह। इसका मतलब यह नहीं है कि आप लड़ाई नहीं करते हैं - इसका मतलब यह है कि जब चीजें कठिन होती हैं, तो आप अपने साथी को हैप्पी आवर में सहकर्मियों के साथ सहयोग करने के बजाय देखना पसंद करेंगे।

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